Ostin joku aika sitten melkein 7 kiloa trikookudetta maton virkkausta varten. Ajattelin säästäväisesti, jätin valmiiksi kerityt rullat kauppaan ja nappasin mukaan pari säkkiä kudetta, joka pitää selvittää itse. Huoh, en ajatellut miten työlästä tuo voikaan olla. Tuossa pöydällä on nyt puolet ja siitä voi lähteä liikkeelle. Olen jo mielessä hahmotellut mallin, mutta toteutus ei onnistu ilman kaavaa eli sellaisen etsiminen alkaa nyt :)
******************
Vielä loppuun viikon viimeisen ruokalistan ja liikkumisen esittelyä:
*perusaamiaiskulho + berocca
*vihreää teetä + 0,5l kuplavettä
*lohikeitto + ohraleipää + piimää
*omena + appelsiini + 0,5l kuplavettä
*itsetehtyä kinkkupizzaa
Olen ladannut puhelimeen loistavan treeniohjelman, Nike training club sovelluksen, jonka avulla jumppailen kotosalla aina välillä. Kotona jumppaaminen on kivaa vaihtelua, jos päivän aikataulut ei anna periksi ryhmätunneille, laiskottaa lähteä ulos lenkille tai pyykin/tiskienpesu ovat jääneet vähemmälle. Tein tänään 15 minuutin vatsalihasohjelman ja 15 minuutin venyttelyohjelman. Parasta ohjelmassa on personal trainer, joka kannustaa YOU CAN DO IT!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Thank you for your comment :)