Uutta virtaa liikkumiseen!

Satsin jäsenet saa 3 x vuodessa ilmaisen kuntoneuvontakäynnin. En ole ennen käyttänyt palvelua, ja nyt kahden käynnin jälkeen ihmettelen kyllä miksen ;)

Ensimmäisessä tapaamisessa käytiin läpi liikuntatottumuksia ja omia tavoitteita. Kuntoneuvoja laati omien tavoitteideni pohjalta treeniaikataulun, jota yritän nyt noudattaa parhaani mukaan. Se voi olla jossain kohtaan haastavaakin, kun liikkumismäärä tuplaantui!

Tältä se näyttää:

ma-ke 2 x salikäyntiä (30min lämmittelyä & 30min laitteilla)

to 1 x sykettä nostava jumppa

pe-su 1 x juoksulenkki

Salitreenaamisessa on parasta tauot, jonka aikana voi lukea lukuisten sisustuslehtien uusimmat numerot!

Nyt toisen tapaamisen jälkeen minulle tehtiin huippuhyvä ja ennen kaikkea mua motivoiva saliohjelma. Omat tavoitteeni salitreeniin on keskittyä avaaviin liikkeisiin ja ryhtilihasten parantamiseen. Ohjelma on laadittu just näiden mukaan ja siihen sisällytettiin mulle uusia välineitä, kuten kahvakuulaa ja TRX-naruja.

Taas pitkästä aikaa ihan uudenlaista energiaa, jei!

Päivän asua, ulkona on jo niin kylmä, että pipo on päässyt käyttöön!