Yksi lemppariapplikaationi iphonelle on Nike Training Club, jonka saa ladattua ilmaiseksi. Suosittelen ainakin kokeilemaan! Applikaatio sisältää 15, 30 ja 45 minuutin ohjattuja workoutteja eri tasoisille liikkujille ja eri lihasryhmien treenaamista varten. Sellaisia helppoja kotijumppia :) Itsellä raskauden aikaiset kilot hävisivät jo ensimmäisen kuukauden aikana, mutta vielä olisi kesäksi pari "hienosäätökiloa" karistettavana.
Tästä aamusta eteenpäin otankin tavoitteeksi tehdä 15 minuutin Ab burner -treenin joka arkiaamu. Päivittäin vaunuttelen reippaan tunnin tai puolentoista lenkin Beben kanssa ja päälle vähintään yksi hiihtolenkki viikossa niin kauan, kun ladut pysyvät hyvinä ja sitten voikin siirtyä juoksun pariin. Liikkumisen iloa muillekin! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Thank you for your comment :)